Na rua, no parque, sozinho ou acompanhado, saiba como aproveitar todos os benefícios da caminhada

Qualquer que seja o motivo da pausa, o corpo precisa de um tempo de readaptação. Confira alguns cuidados

Xô, sedentarismo! Vamos mudar hábitos e criar uma rotina de exercícios de forma simples e segura?

Neste Dia do Ciclista, trazemos dicas para aqueles que querem manter o ritmo em casa: o treino indoor com rolos para bike

Sedentários ou atletas: quase todo mundo pode se beneficiar da prática de exercícios físicos na água. Veja dicas e cuidados especiais antes de aderir

Fazer um check-up, escolher tênis e roupas adequados e melhorar a alimentação são algumas atitudes a ser incorporadas para melhorar seu desempenho

Com jornadas cada vez mais intensas, temos deixado os exercícios de lado. Confira dicas para conciliar as tarefas do dia a dia e deixar o sedentarismo de lado

Dançar ajuda a perder calorias, ativar regiões do cérebro e, de quebra, confere bem-estar!

O contato com a natureza traz benefícios e pode servir como um estímulo a mais para você praticar mais atividade física; saiba por onde começar