O inchaço, também conhecido como edema, é uma das diversas mudanças que acontecem no corpo da mulher durante a gravidez. Embora seja algo natural durante a gestação, pode gerar um desconforto significativo, principalmente em áreas como pernas, tornozelos, pés e mãos.
Para tornar esse período tão especial um pouco mais confortável para as futuras mamães, é importante entender o que pode causar o inchaço e como é possível aliviar o incômodo.
Vamos lá?
Por que o inchaço na gravidez acontece?
O inchaço acontece quando o corpo retém mais líquidos do que o normal, devido às mudanças naturais do corpo da mulher durante a gestação.
As principais razões para esse acúmulo de líquido são:
- Aumento do volume sanguíneo – durante a gravidez, o volume de sangue no corpo da mulher aumenta aproximadamente 50%. Esse aumento é necessário para fornecer oxigênio e nutrientes ao feto, mas também afeta o sistema circulatório da mãe, o que pode levar à retenção de líquidos;
- Mudanças hormonais – nesse período, as glândulas suprarrenais produzem mais hormônios que levam à retenção de líquido, como a aldosterona e cortisol, que ajudam a regular os níveis de sal e água do corpo;
- Pressão do útero – conforme a gestação avança, o aumento do tamanho do útero pode pressionar as veias da pelve, dificultando a circulação sanguínea e favorecendo o acúmulo de líquidos nos membros inferiores.
Além desses fatores naturais, também existem causas mais sérias que podem causar inchaço excessivo:
- Pré-eclâmpsia – uma condição caracterizada pelo aumento da pressão arterial e dos níveis de proteína na urina. A pré-eclâmpsia pode levar ao inchaço anormal no rosto, mãos e pés, e deve ser monitorada cuidadosamente;
- Cardiomiopatia periparto – apesar de ser um quadro mais raro, trata-se de uma insuficiência cardíaca que surge no fim da gestação ou depois do parto, levando a sintomas como falta de ar, fadiga e inchaço;
- Trombose venosa profunda – a trombose não é restrita a gestantes, mas, durante a gravidez, o corpo aumenta a produção da proteína que ajuda a coagular o sangue, o que pode gerar coágulos nas veias e impedir o fluxo sanguíneo normal, causando inchaço em uma perna ou panturrilha, geralmente com dor, calor e vermelhidão na área afetada.
Como saber se preciso procurar um médico?
Embora o inchaço seja algo comum durante a gravidez, é importante estar atenta aos sinais que possam indicar complicações mais sérias. Se o inchaço for repentino ou severo, especialmente acompanhado de outros sintomas como dor de cabeça intensa e visão turva, é fundamental procurar atendimento médico para descartar condições graves, como a pré-eclâmpsia, por exemplo.
Fique atenta aos sinais de alerta:
- Inchaço médio ou grave nas mãos (algo visível e que impeça a remoção de um anel, por exemplo);
- Aumento súbito de inchaço em alguma parte do corpo;
- Inchaço restrito apenas a um lado, uma panturrilha ou uma perna (principalmente se a área estiver quente, sensível e avermelhada);
- Pressão arterial elevada (140/90 mm Hg ou superior);
- Dor na parte superior do abdômen;
- Dor torácica;
- Dificuldade para respirar.
Com a presença desses sintomas, o melhor a se fazer é procurar orientação médica para garantir a saúde da mãe e do bebê.
E quando é um inchaço normal, como posso aliviar?
#1 Escolha a melhor posição para se deitar
O útero dilatado acaba exercendo uma pressão sobre a veia cava inferior, principal veia que transporta o sangue das pernas. Ao se deitar sobre o lado esquerdo, ocorre um alívio dessa pressão, melhorando o fluxo sanguíneo.
#2 Mantenha as pernas elevadas
Seja na hora de dormir ou em um repouso durante o dia, deixe sempre as pernas apoiadas em algo que as mantenha elevadas acima da altura do peito, colaborando para a circulação.
#3 Use meias elásticas de suporte
As meias elásticas podem ajudar a controlar a vasodilatação dos membros inferiores, mas seu nível de compressão pode variar a cada caso, por isso, converse com o seu médico para escolher a melhor opção.
#4 Vista roupas mais confortáveis
Escolha peças mais larguinhas e leves para evitar qualquer tipo de empecilho ao fluxo sanguíneo.
Como foi visto, o inchaço é algo bastante comum na gravidez, mas que pode ser amenizado com cuidados simples e que favorecem a circulação. Além de todas as dicas, alguns hábitos também podem ajudar nesse alívio, como manter-se hidratada, fazer caminhadas leves e uma alimentação balanceada. Mesmo sendo algo natural e simples de aliviar, ainda assim é tão importante manter o acompanhamento pré-natal e pós-parto conforme a orientação do seu médico.
Fontes: MSD Manuals (1, 2), Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular ,Mayo Clinic – Edema durante a gravidez, NHS – Inchaço durante a gravidez
