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Aprenda a fazer as melhores opções e a adaptar as comidas típicas deixando-as mais nutritivas.

O mineral é essencial para manter os ossos saudáveis e a única forma de recebe-lo é através da ingestão de alimentos ou suplementos.

Prepare deliciosas receitas que não aparentam ter em seu composto um ingrediente requentado.

Novo Guia Alimentar orienta sobre os benefícios de escolher alimentos nada ou minimamente processados.

Deixe de lado os industrializados e o excesso de sal preparando em casa temperos saborosos

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Em excesso, nutriente pode causar ganho e peso e doenças cardiovasculares

Com algumas exceções, a alimentação da mãe que amamenta não deve ser muito diferente à da mulher adulta normal