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Alimentar-se corretamente antes e depois de uma atividade física é importante tanto para o seu desempenho quanto para a reposição das vitaminas e nutrientes

Comece incluindo nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo.

Como, por que, onde e quando você come é tão importante quanto o que você come. Entenda!

Feijão, lentilha, soja, ervilha e grão-de-bico são exemplos de grãos que podem ser incluídos com facilidade no dia a dia. Conheça os benefícios e por que consumi-los

Aprenda a fazer esse delicioso e nutritivo brownie. Acredite! Mais simples e saudável, impossível!

Conheça todo o potencial nutricional desta fruta, além de inspirações culinárias para preparar em casa

Estas partes dos alimentos podem conter até 40 vezes mais nutrientes do que a própria fruta, verdura ou legume

A biomassa pode ser usada para preparar delícias como cremes, molho branco, pães, recheios de bolos e brigadeiro

Você conhece os benefícios do amendoim? Ele pode ajudar a ter mais energia, no controle do peso e também ajuda na prevenção de algumas doenças.

Compartilhar esta atividade proporciona experiências sensoriais ricas e contribui para que a criança supere a hesitação em provar alimentos desconhecidos

Veja dicas de atitudes para incentivar os bons hábitos alimentares das crianças e adolescentes, e conheça substituições alimentares simples para colocar em prática

Saiba como deixar os preparos caseiros saborosos sem precisar incluir condimentos industrializados