Ouvir bem é fundamental para a comunicação, o convívio social e a qualidade de vida. Ainda assim, os cuidados com a saúde auditiva costumam ganhar atenção apenas quando surgem sinais como zumbido, desconforto ou dificuldade para compreender conversas.
Neste artigo, entenda como ocorre a perda auditiva, quais são os principais sinais de alerta e confira orientações práticas para prevenir danos e usar fones de ouvido de forma mais segura.
Como acontece a perda auditiva?
Esse é um processo lento e silencioso marcado pela redução parcial ou total da capacidade de ouvir sons, seja em um dos ouvidos ou em ambos.
Ela pode se apresentar de diferentes formas:
Perda auditiva condutiva: quando os sons encontram dificuldade para chegar ao ouvido interno, geralmente devido ao excesso de cera, por inflamações ou alterações no ouvido médio.
Perda auditiva neurossensorial: ligada a danos no ouvido interno ou no nervo auditivo, sendo mais comum em casos de exposição prolongada a sons intensos.
Perda auditiva mista: combinação dos dois tipos anteriores.
Essa perda pode acontecer por uma série de razões, veja as principais a seguir:
Exposição a ruídos: causa a perda neurossensorial de forma gradual ou súbita. A súbita, também chamada de trauma acústico, acontece após um único grande ruído (como uma explosão próxima) e, caso não haja lesão no tímpano, não dura muito mais do que um dia. Já a gradual acontece a partir de uma exposição prolongada a ruídos muito altos 85 decibéis.
Acúmulo de cera: bloqueia fisicamente a passagem do som até o ouvido interno. Pode ser resolvida com uma limpeza e remoção do material. É mais comum em adultos e idosos.
Envelhecimento: esse fator está ligado à perda da capacidade de ouvir frequências mais altas ao longo dos anos.
Infecções de ouvido: geralmente, levam a uma perda temporária, com recuperação em cerca de três a quatro semanas. Em casos de recorrência de infecções, há também as chances de danos permanentes. São mais comuns na infância.
Na lista de possíveis causas da perda auditiva também aquelas menos comuns, como doenças autoimunes ou congênitas, tumores, lesões e uso de alguns medicamentos.
Quais os sinais de perda auditiva?
Apesar dos diferentes tipos e fatores de riscos da perda de audição, os sinais de alerta não costumam variar muito. Confira os principais:
- Zumbido frequente;
- Sensação de ouvido tampado;
- Dificuldade para entender conversas, principalmente em lugares com mais barulho.
Quanto antes for identificado o problema, maiores são as chances de controle e prevenção de danos mais significativos à audição.
Ao notar qualquer um desses sinais, consulte um otorrinolaringologista para realizar os testes necessários.
Cuidados ao usar fones de ouvido
A prevenção é o primeiro e mais importante passo para impedir a perda definitiva de audição. Com o crescente uso de fones de ouvido na vida pessoal e profissional, alguns cuidados são indispensáveis:
- Evitar deixar o volume acima de 60% da capacidade (alguns celulares até já possuem uma funcionalidade que notifica quando esse limite é atingido);
- A cada uma hora, fazer uma pausa por alguns minutos;
- Usar fones que isolam ruídos externos, reduzindo a necessidade de aumentar o volume do aparelho para compensar essa interferência;
- Evitar compartilhar seus fones com outras pessoas.
Higienização dos fones de ouvido
Manter os fones limpos também é importante para a saúde auditiva. Veja algumas orientações:
- No caso de fones com borrachinha removível, retire e lave cada uma apenas com água corrente. Um cotonete pode ajudar a limpar o interior;
- Use um pano seco macio (de preferência, de microfibra), para remover a poeira e limpar a parte externa do fone;
- Complete a limpeza com um pano levemente umedecido com álcool;
- Para as saídas de áudio, passe, com cuidado, um cotonete umedecido com álcool removendo a sujeira acumulada;
- Espere todas as partes secarem naturalmente antes de usar o fone de novo.
Como proteger a saúde auditiva no dia a dia
Além do uso adequado dos fones de ouvido, alguns cuidados também podem fazer parte da rotina:
- Cuidar da higiene dos ouvidos;
- Evitar ficar muito próximo a caixas de sons e alto-falantes;
- Usar protetor auditivo em lugares com muito barulho e em atividades como a natação;
- Evitar aproximar objetos pontiagudos ao ouvido;
- Evitar se medicar sem prescrição médica;
- Usar os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) de forma adequada, caso trabalhe exposto a altos ruídos.
O cuidado com a audição é algo simples, mas com grande impacto no bem-estar e qualidade de vida a longo prazo. Em caso de dúvidas, procure um profissional de saúde para uma orientação específica.
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Fontes: Faculdade de Medicina da da UFMG, Ministério da Saúde, Harvard Health Publishing, Escola Nacional de Saúde Pública Sérgio Arouca – ENSP/Fiocruz, AUDITIF, MSD Manuals
