De um dia para o outro, seu filho adolescente, normalmente comunicativo e cheio de energia, começa a ficar mais calado, se isolando de amigos e abandonando as atividades que antes adorava. Apesar de parecer só mais uma mudança da adolescência, esses comportamentos também podem ser sinais de algo mais sério, como a depressão.
Para os pais, é fundamental entender o que está acontecendo e descobrir como agir. Neste artigo, vamos explorar os principais sintomas, as possíveis causas e como você pode ajudar seu filho a superar essa fase desafiadora.
Quais são os sinais de depressão em adolescentes?
A depressão pode afetar vários aspectos da vida de um adolescente, como o rendimento na escola, os relacionamentos em casa e as amizades.
Preste atenção a estas mudanças:
Emoções: tristeza constante, crises de choro sem motivo aparente, sensação de vazio e baixa autoestima.
Comportamento: irritação frequente, perda de interesse em atividades de lazer, dificuldade para se concentrar, impaciência, isolamento social, descuido com a aparência, uso de drogas ou álcool, automutilação e queda no desempenho escolar.
Pensamentos: pessimismo sobre o futuro, pensamentos repetitivos e negativos, excesso de culpa, autocrítica severa e até pensamentos sobre morte.
Físico: problemas para dormir (insônia ou dormir demais), mudanças no apetite (comer mais ou menos do que o normal), cansaço constante e dores sem explicação.
Quando é hora de procurar ajuda profissional?
Se você perceber que esses comportamentos estão atrapalhando a rotina do adolescente ou persistem por semanas, é importante buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra.
Se o próprio adolescente pedir ajuda, ouça com atenção e sem julgamentos, mostrando apoio e incentivando o tratamento.
Agora, se você observar comentários e comportamentos suicidas, é hora de agir rápido, entrando em contato com serviços de emergência ou redes de apoio. Não deixe o jovem sozinho e acompanhe-o até um hospital ou pronto-socorro especializado em saúde mental.
O que pode causar depressão em adolescentes?
Há quem diga que adolescente não tem problema, então não tem por que ter depressão. Isso não é verdade! A depressão pode ter várias causas, que geralmente estão interligadas. Entre elas estão:
- Alterações biológicas, como desequilíbrios nos hormônios e neurotransmissores;
- Fatores familiares, como histórico de depressão ou outras condições psiquiátricas;
- Experiências difíceis, como bullying, problemas em casa, abuso ou perdas significativas;
- Dificuldades na escola, seja no desempenho acadêmico ou nas relações sociais;
- Condições de saúde, como doenças crônicas ou transtornos alimentares.
Quais são os sinais de depressão em adolescentes?
O melhor que você pode fazer para ajudar um adolescente com depressão é estabelecer um diálogo aberto e praticar a empatia. Escute-o com atenção, sem julgamentos, e procure entender como ele se sente, mostrando que você está ao lado dele para enfrentar os desafios juntos. Algumas estratégias incluem:
- Criar um ambiente acolhedor: mostre que você realmente se importa com os sentimentos e experiências do adolescente. Pergunte como ele está, escute com atenção e evite julgamentos.
- Estabelecer rotinas saudáveis: encoraje refeições equilibradas, atividades físicas regulares e tempo para descanso e lazer.
- Monitorar o tempo de tela: muito tempo no celular ou computador pode aumentar o isolamento e agravar os sintomas de depressão. Incentive atividades fora das telas que o adolescente goste.
- Apoiar no tratamento: participe ativamente das consultas e sessões de terapia. Isso mostra que ele não está sozinho e que você está comprometido com a recuperação dele.
A depressão não tratada pode causar sérios impactos na vida de um adolescente, mas é importante lembrar que isso não é uma sentença definitiva e os pais e responsáveis não precisam lidar com isso sozinhos: psicólogos, psiquiatras e redes de apoio estão preparados para ajudar. Com o suporte certo, é possível superar os desafios e proporcionar ao jovem a chance de construir um futuro mais saudável e feliz.
Fontes: Sociedade Brasileira de Pediatria (1, 2, 3) | Núcleo de Telessaúde Rio Grande do Sul
