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Alimentação Saudável
Publicação 30 mar 2026
Atualização 30 mar 2026

Canudinho cenoura

tempo Tempo de preparo: 20 min
rendimento Rendimento: 20 canudinhos
Calorias Valor energético (canudinho): 95Kcal

Sabe aquele momento em que você quer servir algo gostoso, diferente e que ainda impressiona?

O Canudinho Cenoura entra exatamente nessa missão. Com uma mistura leve de frango, creme de ricota e cenoura ralada, ele entrega sabor e frescor sem exigir muito tempo na cozinha. É o tipo de receita que resolve a vida e ainda rende elogios naquele almoço do feriadão.

E o melhor: você pode soltar a criatividade! A versão salgada é perfeita para a entrada, mas as formiguinhas de plantão também ganham vez com um recheio doce de doce de leite com amendoim para se deliciarem na sobremesa. Versátil, divertido e rapidinho de fazer, ideal para quem ama comer bem, mas sem complicação.

Vamos nessa?

Ingredientes

400 g de frango cozido e desfiado
150 g de creme de ricota
50 g de requeijão light
3 colheres de sopa de coentro picado
150 g de cenoura ralada fina
Alecrim para decorar
Canudinho crocante para rechear (comprado pronto)

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no processador e bata bem.
  2. Recheie o canudinho com a ajuda de um saco de confeitar ou uma colher pequena.
  3. Decore com as folhas de alecrim e sirva.
  4. Obs. Recheie os canudinhos somente na hora de servir, para preservar a crocância da massa.

Versão doce

Ingredientes

1 colher de sopa de amido de milho
½ xícara de chá de leite
1 xícara de chá de doce de leite light
½ xícara de chá de amendoim torrado e sem pele e picado
Canudinho crocante para rechear (comprado pronto)

Modo de preparo

  1. Dissolva o amido de milho no leite e despeje em uma panela com o doce de leite.
  2. Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar.
  3. Tire do fogo e misture o amendoim.
  4. Deixe esfriar coberto com um plástico filme.
  5. Recheie o canudinho com a ajuda de um saco de confeitar com bico largo ou uma colher pequena.
  6. Decore com amendoins picados e sirva.

Texto, Edição e Revisão: Unimed do Brasil

Revisão técnica: equipe médica da Unimed do Brasil